奇跡の55歳 南雲吉則の若返りと長寿の秘訣

ザ・ミュージックアワーで紹介

目からウロコの生活改善アドバイス

●若返りと長寿の秘訣

ナグモクリニック総院長：南雲吉則

脳を休ませる為のノンレム睡眠

体を休ませる為のレム睡眠

脳を休めせる為には3時間寝てもらえば充分

体を若返らせる成長ホルモンが睡眠の時間に出ている

それが出るのが夜の10時〜2時まで

この成長ホルモンは 別名 若返りホルモンといい

体の脂肪をとって筋肉をつけてくれる

焼けた肌を白くしてくれる

創傷治癒効果、粘膜が荒れてる時は傷口を治してしまう

アメリカではこの成長ホルモンをわざわざお金を払って注射したりしていると云う

●体を若返らせる意外な食べ物

・果物とか野菜の皮

木になっているりんごの皮をむいたら、次の日にはくさってしまう。
皮がある限りちょっと虫に食われても鳥につつかれても、すぐに皮が張ってくる

防菌・防虫効果があり、創傷治癒効果

体の中の傷んだ部分を皮をとることによってどんどん治してくれる

漢方ではバナナも皮ごと食べる

●さらに若返りにはゴボウ茶

http://convenience.typepad.jp/skincare/2010/07/%E3%82%B4%E3%83%9C%E3%82%A6%E8%8C%B6.html