エイジングケアに「チベット体操」

イキイキ美人サロンで紹介

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毎日短い時間でもエイジングケアに有効だといわれいる「チベット体操」

●チベット体操　第1の型

身体を目覚めさせる運動

●チベット体操　第2の型

リンパの流れを良くして老廃物の排出を促す

首・腹筋を鍛え引き締める

●チベット体操　第3の型

血液循環を良くして全身に酸素を行き渡らせる

●チベット体操　第4の型

足・腕・腹筋の引き締め効果が期待できる

●チベット体操　第5の型

腕を引き締めアキレス腱を伸ばす

http://convenience.typepad.jp/skincare/2010/09/%E3%83%81%E3%83%99%E3%83%83%E3%83%88%E4%BD%93%E6%93%8D.html