ザ・ベストハウス１２３　美容とダイエット

ザ・ベストハウス１２３　秋の特大スペシャル

実録！おデブのダイエット物語
どうしても太る肥満脳！衝撃！決死のダイエット物語 BEST3

○第3位：マイケ・ハーダー
ドイツ・デトモルト、この町に35年間見向きもされなかったおデブな女性がいる。
ウエスト120cm、体重：140キロ

・ストレス性過食症とは？
衝撃的に大量のモノを食べることで脳がストレスから解放され安心感を得る

・ローカーボダイエットとは？
米・パン・イモなど糖質が多く含まれる「炭水化物」を極力食べないダイエット法。
「糖質」を制限し体に付いた「脂肪」をエネルギーとして燃えやすい状態にする

1年2ヵ月後、75キロのダイエットに成功

○第2位：ロン・レスター
230キロのおデブ俳優がイケメンに大変身
アメリカ・ロサンゼルス

姉の死でうつ病となり「ビンジイーティング障害」となった。

・ビンジイーティング障害とは？
不安や悩みから心のバランスを保つため、極度の過食に走ってしまう行為

・フリークエントダイエットとは？
1日の食事を6回に分け１回に食べる量を300キロカロリー前後に抑える
食べ物がスムーズに分解されるので脂肪になりにくく効果的なダイエットが可能

○第1位：パトリック・デュエル
余命1週間！500キロの超巨漢がスーパーダイエット！
アメリカ・ネプラスカ州

・レプチン受容体異常症とは？
胃が一杯になると脂肪から「レプチン」という物質が分泌。
レプチンが脳にある満腹中枢を刺激。満腹感を感じ食欲が収まる

彼の脳はレプチンが反応しない脳だった。

・胃バイパス手術
胃の大半を切除し小さくした胃を直接小腸につなげる手術
胃の許容量が少なくなり強制的に抑えることができる

すぐ効く！カリスマが教えるお手軽美容 BEST3

簡単で効果バツグン！ボディシェイプ法を伝授！

○第3位：腕組みストレッチ

わずか2分でマイナス5センチ！ウエストにくびれ出現

ボディコントロールファクトリー小倉義人

オグラ式ボディコントロール「腕組み」でキレイになる！

①まっすぐ立ちつま先・かかとをそろえる。かかとに体重7割をかけるイメージ
②腕を後ろで組み、一旦組みやすい方で組む。
③そしてその逆に組みなおす
④この状態で上半身を左に倒し10秒、ウエストの筋肉の伸びを意識しながら右も同じように傾け10秒キープ
⑤片足を出しへそに重心を置いて立つ。10秒ずつ両足行う。

※二の腕シェイプアップ法
①まっすぐ立ちつま先・かかとをそろえる。かかとに体重7割をかけるイメージ
②手を横から上にあげる。頭の上で腕を揃えて30秒キープ　天井に伸ばしていくようなイメージで
③肘を曲げる。その状態で30秒キープ

○第2位：こめかみリフティングヨガ

6分でパッチリお目々!若返り効果で目力アップ！

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