イケメンが個人レッスンパーソナルトレーナー

スッキリ!!で紹介されたイケメンが個人レッスンパーソナルトレーナー

「美STORY」での特集で注目された小林俊夫。

2008年にアメリカへ渡りPHI Pilates創始者ルビィ氏の下、PHIピラティスマスタートレーナーの資格を取得。
2009年にも再度渡米！！

青山や恵比寿など都内を中心にStyle Reformerとして、一般の方〜アスリート・モデルまで幅広いクライアントを対象に、一人一人の姿勢や筋バランスなどに合わせ、コアコンディショニングやPHIピラティスなどを融合させた、オリジナルメソッドであるStyle Reformエクササイズを展開。

●専属トレーナーによるマンツーマントレーニング

運動や栄養に対する専門知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、あなたの目標や目的に応じてマンツーマンで総合的なサポートを行う有料のサービス。

まず最初に

①カウンセリング＆メニュー作成：どんな体型を目指すのか？

②全身写真撮影：姿勢や体型のバランスを見るため

③そして姿勢を正すエクササイズ「ピラティス」

自宅出張レッスンもあるという。

呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋（インナーマッスル）をゆるやかに鍛える。

これにより、

・代謝が上がる
・姿勢がよくなる、歩行姿勢がよくなる
・動作の無駄がなくなり故障しにくくなる、転倒による骨折防止になる

などの効果が期待できるとされる。

マットレスやゴムバンド、ボールなどを用いる運動もあり、直接的な筋肉トレーニングの意味合いが大きいが、筋力よりむしろ筋肉の使い方のトレーニングに重きが置かれ、動きはゆるやかで負荷も比較的小さいため、主に女性の美容・健康法として、近年人気を博しつつある。（wiki引用）