釈由美子が教える簡単エクササイズ ひみつの嵐ちゃん！
釈由美子が教える簡単エクササイズ
釈 由美子さんの書籍「釈ビューティー」にも紹介された話題の商品しそ酢エキス 720ml×2本セット
・ヒップとウエストに効く歯磨きエクササイズ
腰を落として空気椅子の状態で歯磨き。口角を上げて笑顔で！
・ウエストラインを美しくするシャンプーエクササイズ
自分の一番細いウエストを作り、その状態で骨盤から上体を前に倒しシャンプーする。絶対にお腹を緩めないように。
お腹を鍛えたら次は背筋。トリートメントで上体を後ろに反って洗い落とす。
・体を洗いながらストレッチ
立った状態で上体をひざを曲げずに前に倒し、足指から洗っていく。
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