美のプロが実践！美肌＆美脚の作り方 知っとこ！
知っとこ！で紹介された美のプロが実践！美肌＆美脚のつくり方！
○スプーンマッサージ
スプーンの腹で目元を刺激したり、柄の部分を使ってリンパマッサージなどなんでもできるマルチなこのスプーン美容。
美容研究家 小林ひろ美：「美・ファイン研究所」
“お手入れは簡単で楽しくなければ続かない”をコンセプトに、自宅で簡単かつ効果的に“完璧美肌”を目指せる美容法が話題
スプーン美容の特徴は、自分で加減ができる。
スプーンのカーブが顔のどの部分にもフィットする。
輪郭スッキリ★小顔＆美肌 スプーンマッサージ専用に科学者が作り上げました。肌の血流や代謝機能を高めるエネルギーがスプーン全体から放出。キメ・ハリ・ツヤをＵＰ！ ナノテクビームスプーン
・パタパタケア
柄の先のほうを持ち 頬・こめかみ部分を軽くパッティング。
30秒を目安に下から上へやさしくパッティング。
スプーンケア：肌のすべりが良く なめらかなカーブが顔のどの部分にもフィット
熱伝導が早いので美顔器のように手軽に「温」も「冷」も出来る。
適度な刺激を肌に与えることで毛細血管を活性化させる効果がある。
・ペッタリケア
人差し指で柄の部分を支え、骨の上や皮膚の薄いところにペッタリとスプーンの背を押し当てる。
これも「温」も「冷」を15秒づつ交互に→新陳代謝アップ
・スプーンドンブラコ
さらにスプーンの背を頭皮にあて、上から手のひらで押さえる。
てこの原理で柄を上下→硬くなった頭皮をほぐす
血の巡りが良くなってポカポカあったまってくる
目元が晴れているときなどあらかじめ冷蔵庫で冷やしていてもＯＫ。
岡田美里さん大絶賛★プレミアムBBクリーム（40ml）まゆ玉セット【定形外送料無料】
美肌に欠かせないのが…「ミルク美容」
ちなみに、化粧水やクリームと比べ、水分と油分のバランスがほぼ均等なものが乳液。
乳液【銀座プラトンエステプラザ】全国のエステサロンで使われているパラベンフリーのプロ仕様エイジングスキンケア化粧品 エステレイラプロ フィニッシングミルクエマルジョン 500ml
・プロテクト洗顔
乾燥の気になる部分に乳液をぬり、保護したまま洗顔。
・乳液スクラブ
アラ塩とまぜて角質のたまりやすい小鼻やあごの周りへのスクラブ剤として使う。
・乳液仮面返し
シートマスクの上から乳液でマッサージ。さらにマスクをひっくり返す
○女優脚のつくり方を伝授
今年の春は「マイクロミニ」が大ブームの兆し
200本以上のＣＭや広告に出演！カリスマパーツモデル金子エミ
・窓にはすべてUVカットクリームを塗り、部屋の中でも紫外線ケア
・部屋の湿度は肌に最適な60〜65%にキープ
・１日１本 炭酸水を飲んで代謝アップ
・家の中歩いてもずっと坂道を登ってる感じになるつま先に傾斜をつけた手作り「坂道サンダル」
商品5【多くの芸能人ご用達の美容ドリンク】βe-mαx2o1o
女優脚のつくり方
美脚プラチナルール
・膝が外を向いているぶんだけ女の幸せは遠くなる
・安い靴を履いてる女は安い女
・大きな音を立てて歩く女に出来る女はいない
・むくんだままの脚は雑な私生活をイメージさせる そんな女は丁寧に扱われないことを肝に命じるべき
魅力的な脚とは？メリハリがある脚
ただ細いだけではなく
ふくらはぎの下部・お尻の下部をシェイプさせれば脚長効果大！
・毎日欠かさず行ってるエクササイズ
肩幅よりもちょっと足を広げて
両膝が一直線になるよう股関節を開き、ヒザは90度になるよう腰を落とす
上半身が倒れたりでっちりにならない
その状態でかかとを上げつま先になり５秒間キープ。１０回繰り返す。
かかとを上げることで、足首・ふくらはぎ・太もも全体に効率よく効く。
・どんなに形のいい脚をしていても、ガサガサだと意味がない
そこで卵の薄皮ローション
生卵の殻を1時間ほど水に浸し薄皮がプルンとはがす
乾燥させた後、精製水化粧水に漬け込む
この薄皮にはヒアルロン酸に似た成分が含まれているので、手軽でお肌ぷるぷるロ―ションができるという。
脚全体にしっかりパッティングすることで刺激で血行がよくなり、ローションの浸透が高まる。
キッチンペーパーをローションにたっぷり浸し、脚にぐるぐる巻きつける。
アルミホイルを巻くと体温で蒸されるため、よりローションの浸透が高まる
【送料無料】今、女性に大人気！部分別着圧で寝ている間に美脚シェイプ！寝ながら美脚ソックス
・ひざの角質ケア
ヨーグルト＋あら塩でくるくるマッサージ。
肌なじみがよく、美白効果もあるのでとてもキレイなるという。
・むくみケア
ショウガ：むくみや冷えに効果的というのが血行促進効果のある
おろしショウガをボディクリームに混ぜ、脚にたっぷり塗る。
さらに上からラップできつく巻き上げる→パック＋スリミング効果
加圧くつ下などを履いて10分ほどおく、運動するほうがむくみを解消しやすい
