ふすまクッキーダイエット
寿命をのばすワザ百科で紹介
今アメリカで35年で50万人が減量に成功したクッキーダイエット
●ふすまクッキーダイエットとは？
ふすまクッキーを1食5枚、カナッペとして食べる
このクッキーに乗る量であれば何を食べてもOK
●ふすまとは？
デパートなどで買える小麦の外皮部分
ふすまには食物繊維が約45%。他の食品と比べても群を抜く含有量を誇る
余分なコレステロールや脂質を取り込み体の外に出してくれる働きがある
また、小腸や大腸の悪い粘膜をそぎ落とし健康な体にしてくれる働きがある
●ふすまクッキーには少量の唐辛子が含まれている
唐辛子の辛味成分カプサイシンはアドレナリンの分泌を促進し脂肪を燃やす働きがある
●腸を活発にする
ふすまの食物繊維は水にとけない為、逆に水分を吸収！便のカサを増やし体の外に出してくれる
