ビューティー・コロシアム特別版女性芸能人 真剣ダイエットSP
土曜ワイド・ビューティー・コロシアム特別版女性芸能人 真剣ダイエットSP
肥満体型
身長：157cm
体重：61kg
体脂肪率：31.6%
・デトックス 毒抜きダイエットとは？
毒素とは体内に取り込まれた余分な栄養物や老廃物などのこと
肝臓が毒素を解毒する。食事で肝機能を高める。肝臓を正常に戻し健康的に痩せられる
太る原因の一つ
「肝機能の低下」
肝機能が低下すると「糖分」「糖質」「アルコール」などは肝機能や腎機能の低下で体内に毒素として蓄積。
結果、太りやすい体質に。
肝臓の機能を正常にすれば毒素を解毒してくれる
・デトックス 毒抜きダイエットの方法
タンパク質、ビタミンA、ビタミンC、この3つを組み合わせ1日3食食べる。
これ以外の食材を使って調理してもOK
野菜は食物繊維の豊富なものを多く摂る
普段料理はしないという杉田かおる。
番組では急遽、専門の先生が作ったデトックスメニューを用意
タンパク質は「納豆」
ビタミンAは「アスパラガス」
ビタミンCは「もやし」
※アスパラの成分グルタチオンは肝機能を高める。
杉田かおる「ネギ嫌い。このトマト嫌い」
ということで
彼女が食べられるクレソンのスープを作ってみた
クレソン：ビタミンC・ミネラルが豊富。血液も浄化してくれる
杉田かおる「はぁぁ〜マズッ。内容だけじゃなくて味が美味しくないとダメなんですよ」
この日はロケ終了。
○杉田かおるの取り扱い説明書
・食材は全てオーガニック
・薄い味付け
・見た目を美味しく
・丁寧な盛り付け
・納豆くさくない納豆
・鮭の塩焼きはトラウマ
※好き嫌いが激しい為、母親が料理を作る
翌朝
タンパク質は「鶏肉」
ビタミンAは「にんじん」
ビタミンCは「白菜」
母手作りのデトックススープ
昼
タンパク質は「卵」→「卵焼き」
ビタミンAは「トマト」→「トマトサラダ」
ビタミンCは「れんこん」→「れんこん痛め」
※れんこんは食物繊維が豊富。デトックスには最適
母手作りのデトックス弁当
卵などでアミノ酸を多く含む動物性タンパク質を摂ると筋肉となり脂肪が燃やされ痩せる体質に変わりやすくなる。
「禁酒」が杉田かおるを不機嫌に
ダイエット16日目
杉田かおるは今回のダイエットを機に人生初の試みにも挑戦していた
それは？電車と徒歩での通勤！
万歩計をしのばせていた
そして料理をしないと言っていた杉田かおるが料理を始めた
2ヶ月半後
ウエスト：75.8cm→65cm -10.8cm
体重：61kg→51kg -10kg
体脂肪率：31.6%→24.2% -7.4%
酢もやしダイエットとは？
もやしを2分茹でて一晩黒酢につけておく。この「酢もやし」を３食前に200g食べるだけ。他の食事は普通通り。
体重：86.4kg→82.9kg -3.5kg！
体脂肪率：45.4%→36.7% -8.7%！
○キャベツダイエット
ギャル漫画家 浜田ブリトニー
渋谷のファーストフードや漫画喫茶などを渡り歩くホームレス
なんにでもマヨネーズをかけてしまう。1日3400kcalを消費している。
身長：146cm
体重：49kg
体脂肪率：29.8%
キャベツダイエットとは？食事の前に生のキャベツを1/6個食べるというもの
2日目でキャベツに飽き。
そこで
キャベツを美味しく食べるためのドレシングレシピ
・ブリトニー風ドレシング
お酢：自分量
醤油：自分量
カレーパウダー：好きなだけ
キャベツのおかげで便秘やニキビが改善されてきたという
合コンで体重を増やしてしまったために、
ダイエットマンションに缶詰でラストスパート。
体重：49kg→42.2kg -6.8kg
体脂肪率：29.8%→21.0%-8.8%
