肉食ダイエット 渡辺直美 ビューティー・コロシアム
ビューティー・コロシアム特別版女性芸能人 真剣ダイエットSP2
●「肉食ダイエット」渡辺直美
ダイエットチャレンジ シーズン2
前回、「酢もやしダイエット」に挑戦して
86.4kg→82.9kgとダイエットに成功していたが、リバウンド！
身長：156.1cm
体重：90.4kg
体脂肪：41.8%
○肉食ダイエットとは？
肉類や魚介類などの動物性タンパク質を主体として行うダイエット。
肉（牛・豚・鶏ほか）、魚介類、卵、豆腐も食べてOK
タンパク質には体に必要な栄養素が十分に含まれている。
ポイントは糖分の含まれた食べ物の摂り方
米や野菜は糖質が多いので添え物程度に食べるのが適当
糖質を含む種物は消費されずに残ると脂肪となる。
ご飯は半分以下、野菜は添え物程度に抑えるの
つまり主食をタンパク質に置き換えるダイエット。
※炭水化物や野菜はあくまで適量に抑える
○ダイエット目標：初代ビヨンセ衣装を着られるようにする！
○初日
塩コショウのみのステーキ。
つけダレは糖分ゼロの醤油。糖分ゼロのお酢。ノンシュガーの甘味料。
○14日目：体重：90.4kg→86.6kg
○20日目：体重：86.6kg→84.0kg
○30日目：ハイテク機器で体重管理
乗った体重計の体重がネットで携帯に転送されるようになる。
NTT東日本 からだカルテ
からだカルテ 体組成計BC-501・歩数計（万歩計）FB-723血圧計BP-300・リレーキーのフルセット
体重：84.0kg→84.6kg
誰にも教えたくない!スリムボディの必需品。ここにあり!レッドツインターボ
○35日目：牛の世話をして汗をかき肉の有り難みを体で実感してもらう
連れてこられたのは？
竹内牧場：東京のブランド牛（秋川牛）を30年前から飼育している
○45日目：体重：84.6kg→82.1kg
○53日目：夜のウォーキング開始
結果は？
ダイエット期間：2ヶ月
体重：90.4kg→81.9kg -8.5kg
体脂肪：41.8%→31.3% -10.5%
